Faktor yang Mempengaruhi Diabetes
Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Diabetes - Penyakit diabetes sangat beragam dan yang pasti menderita penyakit diabetes sangatlah menyiksa karena penderita diabetes biasanya harus memiliki porsi makan yang diatur dan tidak boleh berlebihan.
Penyakit diabetes biasanya ditandai dengan apabila Anda buang air kecil atau air besar diluar wc biasanya akan dikerumuni oleh semut dan badan terasa sering lemas.
Berikut merupakan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kadar gula.
1. Makanan
Bagi penderita Diabetes makanan yang dimakan harus benar-benar dijaga, Usahakan untuk menjauhi karbohidrat karena ini sangat mempengaruhi kadar gula darah Anda. Makanan merupakan faktor utama yang mempengaruhi diabetes. Makanan yang berlemak cenderung meningkatkan resistensi insulin. Para penderita Diabetes sebaiknya memperhatikan asupan karbohidratnya dan disarankan mengkonsumsi karbohidrat yang lebih komplek karena membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna oleh pencernaan Anda.
2. Olahraga
Olahraga juga sangat berpengaruh terhadap kadar gula, sebaiknya penderita Diabetes melalukan olahraga rigan karena olahraga rigan dapat menurunkan gula darah, yang harus diperhatikan oleh penderita Diabetes dalam berolahraga yaitu hindari olahraga berat karena itu bisa menyebabkan lonjakan gula darah Anda. Kurangnya oalahraga juga bisa menyebabkan kegemukan / obesitas, Kegemukan bisa menyebabkan tubuh seseorang mengalami resistensi terhadap hormon insulin.
3. Obat-obatan
Jika Anda mengkonsumsi obat-obatan, yang harus diperhatikan adalah kandungan yang dimiliki oleh obat tersebut apakah mempengaruhi kadar gula darah Anda atau tidak. Beberapa jenis obat dapat memiliki efek yang berbeda pada kadar gula darah dan juga memiliki efek samping sehingga dapat mempengaruhi kadar gula darah, sebaiknya hindari obat-obatan kimia mulai dengan obat herbal.
4. Cedera, penyakit dan stres
Kondisi stres berat bisa mengganggu keseimbangan berbagai hormon dalam tubuh termasuk produksi hormon insulin. Pelepasan hormon ini akan menyebabkan jantung melepaskan glukosa dan meningkatkan resistensi insulin. Apabila Anda stres juga akan menimbulkan banyak penyakit salah satunya adalah diabetes.
5. Kurang tidur
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan kontrol buruk terhadap diabetes, resistensi insulin, berat badan, dan meningkatkan asupan makanan yang tentu saja akan berdampak pada berat badan Anda. dengan kurangnya tidur Anda maka tubuh Anda kadang terasa lapar sehingga Anda akan ngemil.
6. Menstruasi
Ini umumnya terjadi pada wanita, Kadar gula darah akan berubah-ubah sesuai dengan siklus menstruasi mereka. Biasanya akan terjadi kenaikan yang cukup signifikan sebelum bahkan sesudah menstruasi. pada saat menstruasi ada hormon didalam tubuh Anda yang akan mengganggu keseimbangan hormon insulin dan pada kasus tertentu memicu untuk sel tubuh menjadi resisten terhadap hormon insuline
7. Dehidrasi
Alasan Anda harus tetap terhidrasi setiap hari terutama di siang hari adalah selain untuk menjaga keseimbangan tubuh, ini juga akan baik untuk kadar gula darah Anda. Pasalnya, dehidrasi dapat menyebabkan kadar gula darah Anda meningkat.jadi perbanyaklah minum air lebih bagusnya lagi meminum air putih hangat 8-10 gelas perhari.
8. Alkohol dan merokok
Asam yang terkandung dalam rokok menimbulkan efek negatif terhadap kesehatan, Merokok juga dapat meningkatkan resistensi insulin dan menyebabkan masalah kesehatan lain yang dapat memparah masalah diabetes Anda, selain mempunyai masalah terhadap diabetes merokok juga sangat berbahaya terhadap kesehatan tubuh Anda begitu juga dengan alkohol, jadi sebaiknya hindari yang namanya alkohol dan rokok. karena alkohol dan rokok merupakan salah satu faktor yang dapat mempengaruhi Diabetas
Seperti yang sudah dijelaskan diatas, itulah faktor-faktor yang dapat mempengaruhi Diabetes, saran dari penulis sebaiknya penderita diabetes jangan mengkonsumsi obat-obatan kimia beralihlah dengan obat herbal karena tentunya obat herbal alami dan aman bagi tubuh Anda, semoga postingan ini bermanfaat.
Artikel keren lainnya: