Bahaya Terlalu Banyak Tidur - Tidur sangat membahagiakan apalagi dilakukan setelah lelah melakukan aktivitas di luar, selain itu tidur juga menghindari kita dari masalah dan stres. Sebagian besar orang apabila sedang mempunyai banyak masalah mereka akan memilih untuk tidur agar mereka dapat melupakan masalah mereka sekejap.
Tau kah Anda ternyata tidur terlalu banyak itu akan sanagt membahayakan bagi kesehatan Anda?? Memang segala sesuatu yang berlebihan itu tidaklah baik, begitu juga dengan tidur yang berlebihan. Mari kita simak tentan Bahaya Terlalu Banyak Tidur.
Berikut ini penyakit yang di sebabkan karena terlalu banyak tidur
1. Meningkatkan risiko depresi & merusak otak
Penyakit ini disebut juga dengan narkolepsi, orang yang mengalami narkolepsi akan sering tertidur, mereka tidak bisa membedakan kapan waktu tidur yang sebenarnya, mereka akan bisa tertidur dimana saja dan kapan saja. Sebagian orang mengatakan ini merupakan faktor turun temurun padahal sebenarnya itu merupakan suatu penyakit. Waktu tidur orang dewasa 7-9 jam per hari apabila lebih dari itu mereka akan mudah diserang depresi.
2. Berpotensi menyulitkan kehamilan
Tidur terlalu banyak juga akan menyulitkan Anda dalam kehamilan. Wanita yang banyak tidur akan sulit untuk hamil.
3. Meningkatkan risiko Diabetes & Jantung
Mereka yang tidur lebih dari delapan jam setiap malam memiliki dua kali kemungkinan terkena diabetes tipe 2. dan juga menyebabkan adanya gangguan keseimbangan glukosa selama enam tahun.
4. Menambah berat badan
Percaya atau tidak tidur berlebihan akan membuat berat badan Anda bertambah. Bahaya Terlalu Banyak Tidur telah di teliti, mereka menemukan bahwa orang yang tidur kurang atau lebih dari delapan jam setiap malam, maka akan mendapatkan berat badan yang lebih dalam jangka waktu enam tahun. jadi bila Anda sedang melakukan diet jangan tidur terlalu banyak atau pun kurang tidur, hal ini malah akan membuat diet Anda gagal.
5. Meningkatkan risiko kematian
Bahaya Terlalu Banyak Tidur juga meningkatkan resiko kematian. Ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa orang yang selalu bangun kesiangan akan memiliki resiko kematian yang tinggi di bandingkan mereka yang tidur 8-9 jam per hari.
Seperti telah dilansirkan di aatas tentang Bahaya Terlalu Banyak Tidur maka mulai sekarang jagalah waktu tidur Anda sehingga mendapatkan manfaat dari tidur Anda bukan mendapatkan bahaya. semoga bermanfaat :)
Artikel keren lainnya: