Nutrisi yang terkandung pada wortel dan manfaatnya
Manfaat Wortel Untuk Ibu Hamil - Ibu yang hamil tentu akan membutuhkan lebih banyak nutrisi untuk pertumbuhan janin dan bagi kesehatan ibu itu sendiri. Semua jenis ayuran pada umumnya adalah sumber nutrisi yang tinggi, namun setiap warna memiliki keunggulan nutrisi sendiri-sendiri. Wortel juga sangat baik untuk kesehatan mata, karena pada wortel mengandung
beta-karoten yaitu pro vitamin A yang akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A.
Beberapa jenis nutrisi dan manfaat wortel untuk ibu hamil
Vitamin C
Wortel selain memenuhi kebutuhan vitamin A pada tubuh kita, juga akan memberikan vitamin C yang sangat baik untuk produksi kolagen dalam kulit dan tulang. Vitamin C juga merupakan zat antioksidan, yang baik bagi wanita yang hamil untuk menghilangkan radikal bebas dan memberikan kekebalan tubuh yang baik. Vitamin C juga sangat penting dalam mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan janin dan mencegah bayi lahir cacat. ini merupakan salah satu manfaat wortel untuk ibu hamil
Kalium
Wortel juga mengandung banyak kalium, yaitu elektrolit yang sangat bagus untuk denyut jantung yang normal dan peningkatan aliran darah ke otak, mencegah kram otot dan juga menjaga kadar kolesterol. Wortel sangat cocok bagi mereka yang ingin menjaga berat badan karena wortel rendah akan lemak.
Serat
Wortel mengandung banyak serat sehingga mencegah Anda dari sembelit semasa kehamilan, jadi mengkonsumsi wortel semasa kehamilan sangatlah bagus.
Zat besi
Wortel juga mengandung zat besi yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mencegah anemia.
Untuk Menjaga berat badan mengkonsumsi Jus wortel sangatlah bagus selain itu wortel juga sangat bagus untuk kulit, serta penyediaan serat untuk pencegahan sembelit pada masa kehamilan. selain itu wortel juga bisa menjaga keseimbangan berat tubuh Anda semasa kehamilan. Dengan menjaga berat badan Anda maka sangat berpeluang untuk Anda melahirkan secara normal.
Sangat banyakkan manfaat wortel untuk ibu hamil?? Anda juga bisa mengkonsumsi jus wortel, karena dalam keadaan segar akan lebih banyak manfaatnya. semoga bermanfaat...
Artikel keren lainnya: